近视防治

视力保健之如何应对近视

2015/7/14 16:29:04
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一、培养良好的用眼习惯,正确的握笔姿势和坐姿,保持足够的读写距离,是预防和控制近视发展的第一要素。合理的座椅高度为:桌高=身高*0.43,椅高=身高*0.24,书写时本子应放在身体正前方。

二、眼镜一定要合适,尤其中小学生,在长时间读写时应配戴近用眼镜。近用眼镜要根据全面的检查结果验配。

三、坚持做眼保健操和视力保健,及时治疗假性近视。

四、控制看电视的时间、玩电脑的时间,保证充足的睡眠,夏天养成睡午觉的习惯。

五、保持合理的饮食结构,不要偏食。

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